Рецепты завтраков для школьников, 10 лучших завтраков для школьника - видео рецепты в домашних условиях
Раскатываем тесто в прямоугольный пласт толщиной 0,5—0,7 см, смазываем сливочным маслом и выкладываем луково-сырную начинку, отступив от краев 2—3 см. Классическую творожную запеканку с изюмом многие любят еще с детского садика что ни говори, некоторые блюда там готовили славно , но вот повторить ее дома как-то не решаются. Пышные оладушки из кабачков, с сыром и помидорами - интересное и аппетитное блюдо, которое можно приготовить из простого овоща. Даже если кажется, что дома нет ничего для вкусного десерта, а так хочется побаловать себя сладкой выпечкой с чаем, просто сделайте пышки из 1 стакана кефира, посыпьте их сахарной пудрой, и вкусное лакомство готово. Мед — 1 ст.
Судите сами! Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем кожу. А еще эти фрукты отличаются свойством выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая отеки.
В свою очередь свежее клубничное пюре препятствует образованию камней в желчном пузыре и регулирует уровень сахара в крови. В общем, наш смузи — тот самый случай, когда вкусное еще и очень полезное. Эти сырники действительно настолько простые, что вы вполне можете доверить их приготовление, например, ребенку младшего школьного возраста. А еще они очень нежные! Обратите внимание — мы не добавляем в тесто слишком много муки и не лепим из теста колбаску: просто небольшие порции творожного теста панируем в муке.
Благодаря этому сырники приобретают выраженную корочку, но внутри сохраняют почти кремообразную текстуру. Они даже немного похожи на оладьи, что может сыграть на руку мамам, дети которых едят творог очень неохотно. Приготовьте рисовую кашу с клубникой и убедитесь, что даже самое обычное блюдо можно превратить в изысканное, если подойти к делу с кулинарной фантазией. В нашем случае скучно точно не будет! Во-первых, даже непосредственно рисовую кашу мы варим не с простым, а с кокосовым молоком.
Во-вторых, дополняем ее ароматной клубникой, которая волшебным образом преображает все, к чему «прикасается». В-третьих, подаем на стол рисовую кашу с цедрой лайма и листочками мяты, которые не только украшают блюдо, но и добавляют ему интересные вкусовые акценты. Оладьи с картошкой на кефире — очень необычное, оригинальное блюдо, которое сначала вызывает изумление, а потом…. Интересно также, что формовка изделий немного напоминает процесс приготовления хачапури: начинка выкладывается в центр лепешки из теста, края его защипываются сверху, после чего она снова слегка раскатывается.
Только вот никакого сыра внутри оладий вы не обнаружите, так как в нашем случае мы используем картошку с жареным луком. Получается очень вкусно, особенно если подать такие оладьи с хорошей густой сметаной и дополнить маринованным овощами по вкусу. Пшеничную кашу на молоке вполне можно подать на завтрак: вы получите необходимый запас сил для рабочего или учебного дня, а также самые приятные гастрономические впечатления.
Вот увидите: она всем очень понравится! Кстати, предложенное здесь блюдо способно помочь наладить хорошие отношения детей с кашами, значение которых для растущего организма трудно переоценить. Что мы имеем в виду? Что каша подается на стол с карамелизованными грушами в сиропе, поэтому маленькие привереды будут как минимум заинтригованы. Ну а дальше дело пойдет, ведь она хороша и сама по себе, в чем дети непременно убедятся!
Весной, когда так и хочется восполнить запас витаминов, наступает время омлета из белков со свежей зеленью. Травки избавят вас от авитаминоза. Но вот зачем готовить его из белков? В отличие от яичных желтков, они полезны тем, что не содержат ни жира, ни холестерина, богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Полезное диетическое блюдо обязательно понравится тем, кто хочет попрощаться с лишними килограммами и обрести хорошую в форму к лету. Если вы считаете количество белков в рационе, то это тоже ваш вариант.
Блюдо с легкостью восполнит недостачу ценного строительного материала для организма, и вы сможете забыть о протеиновых смесях. Снизить калории поможет приготовления омлета на низкокалорийном молоке. Попробуйте запечь его в духовке, либо приготовить на пару. Такой способ займет чуть больше времени, но станет гораздо полезнее для вашего организма. Можно ли приготовить пышные оладьи на ряженке без дрожжей? Мы отвечаем уверенное «да», и в доказательство приводим отличный рецепт.
А вообще оладьи — поистине универсальное блюдо, вариантов приготовления которого сложно пересчитать: тесто готовят и на молоке, и на сметане, и на кефире, с дрожжами, без дрожжей… Но только оладьи из ряженки имеют удивительный светло-карамельный цвет и вкусно пахнут топленым молоком.
Ну а чтобы они получились действительно пышными, следует не только правильно готовить тесто, но и жарить на сковороде с соблюдением условий, четко прописанных в последнем пункте нашего рецепта. Овсяная каша с медом в мультиварке — один из вариантов приготовления этого блюда, причем очень простой и быстрый. Согласитесь, эти качества особенно ценны утром, когда на счету каждая минута. Так вот, мультиварка станет отличным помощником в этом плане, а также в деле борьбы за здоровое пищеварение, ведь пользу овсяной каши на голодный желудок трудно переоценить.
Кстати о правильном питании. Чтобы каша стала еще более полезной, мы добавили в нее не сахар, а немного меда. В результате овсяная каша приобрела весьма деликатную сладость — вполне достаточную для придания вкусу должной выразительности. Блинчики с миндалем и апельсиновым джемом непременно понравятся вашей семье, а готовятся они совсем быстро.
БЫСТРЫЕ ШКОЛЬНЫЕ ЗАВТРАКИ - 5 Рецептов Сытных ЗАВТРАКОВ которые понравятся ДЕТЯМТакой джем можно сварить заранее и даже закатать горячим в простерилизованные банки и подарить друзьям в качестве сувенира. Сахара в нем немного, поэтому хранить такой джем лучше в холодильнике. Кстати, часть рубленного миндаля можно добавить и в джем вместе с апельсиновыми дольками — он сделает начинку более текстурной и ароматной.
При подаче блинчики можно дололнительно полить шоколадным соусом, который составит гармоничное сочетание с апельсинами и миндалем. Блинчики с ореховой пастой и черничным джемом станут отличным завтраком для всей семьи. Такой завтрак можно приготовить в выходные всем вместе. С приготовлением быстрого черничного джема справится даже начинающая хозяйка, а детям можно поручить смазывание блинчиков ореховой пастой и черничным джемом. Для получения более насыщенного и изысканного вкуса джема добавьте к сахару щепотку молотой корицы или мускатного ореха.
Подайте к блинам несладкий йогурт, смешанный со свежими ягодами черники или голубики, украшенный парой листочков свежей мяты. Получится не только вкусно и свежо, но и очень красиво. Готовить творожную запеканку с яблоками в духовке по нашему рецепту стоит хотя бы ради того, чтобы перевернуть традиционное представление об этом популярном блюде. Ведь что мы имеем обычно?
Нечто похожее на большой сырник с менее плотной текстурой. Наша же творожная запеканка смело может претендовать на звание десерта, настолько она изысканная, благодаря прослойке из яблок в серединке.
Добавление манной крупы в запеканку делает ее удивительно нежной, буквально тающей во рту. Такая запеканка из творога с яблоками особенно нравится детям, даже тем, кто обычно ее не слишком жалует. Оладьи на кефире, пожалуй, самое лучшее, что хорошая мама может предложить на завтрак своему сонному чаду в будни.
Такое блюдо не только обеспечит запасом энергии, но и подарит отличное настроение, что, согласитесь, немаловажно. А там, глядишь, и хорошие оценки в школе не заставят себя долго ждать! Да и для мамы оладьи на кефире — настоящая находка: готовятся они просто и довольно быстро время «отдыха» теста можно сократить, если использовать не холодный, а теплый кефир. Кстати, если хотите, уменьшите количество сахара в тесте до символической чайной ложки: тогда оладьи можно подать не только со сладкими наполнителями, но и, например, с плавленым сыром или печеночным паштетом.
Пышные оладьи на сметане — исконно русское блюдо, появившееся в середине 16 века. Им одинаково любили лакомиться и цари, и простой народ. Как только ни называли круглые лепешки: «аладьи», «олажки», «оладки» и др. Все эти слова происходили от латинского слова «oleum». И действительно, оладушки жарились на чугунных сковородах в большом количестве масла. Тесто готовили густое на основе большого количества яиц и молока. Оладушки получались сдобные, пышные, нежные.
Самые вкусные и необычные - пекли в Санкт-Петербурге в 19 веке. Их готовили трехслойными — с начинкой из яблочного повидла.
Но рецепт не прижился. Современные оладьи - толстые круглые румяные лепешки без начинки. К ним подают сгущенное молоко, джем, любимое варенье или сметану. Творожная запеканка в пароварке готовится примерно столько же времени, сколько в духовке — но не подгорит и не пересушится. Такой вариант любимого многими десерта точно получится пышным, очень мягким, со вкусом печеного творожка, приятным лимонным ароматом, сочным лопающимися во рту изюмом выбирайте без косточек.
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВИдеальный завтрак, ланч на работе, учебе или мини-ужин поздним вечером с чашечкой какао или чая. Готовить такие яблоки с творогом в духовке — сплошное удовольствие! Сам процесс не вызывает вопросов даже у не слишком опытных кулинаров. Дело в том, что для этого рецепта не требуется «ювелирная работа» по извлечению сердцевины из целых плодов, что бывает довольно затруднительно.
Мы сначала срезаем «крышечку» с каждого яблока, потому получаем свободный доступ вовнутрь и можем без проблем вырезать часть мякоти, а также удалить семечки. Ну а дальше — все очень просто: наполняем плоды творожной начинкой и отправляем в духовку. Самым сложным будет дождаться готовности яблок с творогом, потому что чудесный аромат в процессе их запекания может сбить с толку и заставить вас достать лакомство чуть раньше, чем надо.
Если вы мечтаете о стройной фигуре или часто болеете простудными заболеваниями, обязательно возьмите на заметку этот рецепт. Цитрусовый сок с корицей способствует похудению и общему оздоровлению организма. Поддерживать организм в тонусе важно в любое время года всем. Ежедневное приготовление лимонно-апельсинового смузи с добавлением моркови, меда, имбиря отнимет у вас 10 минут времени в день, а здоровья и красоты добавит на целые годы.
По возможности используйте свежеприготовленный апельсиновый и лимонный сок из самых спелых апельсинов и лимонов и избегайте добавления сахара. Яичницу в хлебе способен приготовить себе на завтрак даже ребенок младшего школьного возраста. Кстати, это простое блюдо вполне может стать первым в кулинарной карьере вашего чада. Тем более что яичница в хлебе очень привлекательно выглядит: это немаловажно для любого юного «повара». А уж если украсить ее зеленью и дольками помидоров, получится просто восхитительно.
Вот увидите: наловчившись готовить яичницу в хлебе для себя, ребенок однажды удивит вас, встретив утром на кухне вкусным горячим завтраком. Творожная запеканка «Зебра» настолько красива, что, прежде, чем попробовать, ею нужно налюбоваться. Почитатели легких десертов и всего прекрасного в гастрономии будут в восторге. Дети тоже, особенно. Про любителей подобной «выпечки» из творога и говорить не стоит. Существуют разные вариации приготовления полосатой запеканки. У нас рецепт без манки и муки, благодаря чему разноцветный творожник получится необычайно нежным.
Чтобы он не развалился, добавим скрепляющие элементы — кукурузный крахмал и яйца. Эффектные полоски — дело техники: взбиваем два варианта теста в миксере и слоями, осторожно выкладываем в круглую форму. После запекания «зеброчке» надо дать хорошо остыть, можно — в холодильнике. Подавать, украсив сахарной пудрой и листиком свежей мяты. Оладьи на варенце с голубикой для красивого сытного завтрака, ланча или полдника.
Густой кисломолочный напиток из топленого молока не уступает подружке-ряженке по вкусу, а уж оладушки на нем выходят и вовсе замечательные: пышные, нежные, ароматные. Синие ягодки в качестве топпинга придадут им интересный привкус и добавят сладости. Между прочим, пару столетий назад только так и готовили сладкую выпечку — без сахара или почти без него больно дорог был , но с фруктами да ягодами, зимой — сушеными.
Кстати, в холодное время, когда не сезон, можно использовать замороженные. Подавайте маленькие толстые блинчики, присыпав слегка пудрой, к чаю. Фриттата с овощами — необычная итальянская яичница, отсюда ее красивое название. Итальянцы эту разновидность омлета готовят с самыми разными наполнителями — колбасными изделиями, мясом, сыром, грибами, помидорами, зеленью.
В некоторых регионах Италии в блюдо кладут даже макароны. Чтобы приготовить все правильно и вкусно, запомните простое правило: frittata не может быть жидкой ни во время приготовления, ни при подаче. Для этого все продукты, особенно овощные, не должны быть сочными. Прежде, чем добавить, к примеру, томаты, нужны из них предварительно слегка отжать сок, оставив только мякоть. Процесс готовки простой: сначала обжариваете твердые ингредиенты картофель и шампиньоны , добавляете мягкие черри, далее — шпинат и почти при полной готовности заливаете все яйцами.
Ждете, пока смесь уплотнится. Подавайте горячей. Сырно-овощные оладьи — универсальное блюдо как для завтрака, так и для перекуса. Сначала мы их будем жарить на сковороде, а затем 1доведем до готовности в духовке. Сыр в составе придает им нежный сливочный вкус. А вместе с мелко рубленными овощами, которые мы добавим в сырое тесто, рецепт станет еще более разнообразным, полезным и вкусным.
Что это может быть? Кабачок, перец или морковь, как в нашем рецепте, а также помидоры, зелень, картофель. Все то, что найдется у вас в холодильнике. Подавайте оладьи, полив сметаной, с чесночным или любым другим соусом по вашему вкусу. Когда вы освоите основные принципы приготовления этого блюда, самое время начать экспериментировать. Создайте свой собственный кулинарный шедевр на радость вашим домочадцам. Другие «друзья» авокадо, с которыми можно приготовить вкусный смузи: курага, яблоки, груши, помидоры, сельдерей, шпинат и любые зеленые листья.
Оладьи из моркови можно подать на завтрак: это блюдо готовится быстро, но получается очень вкусным. Как нам кажется, оно понравится даже самым привередливым маленьким непоседам, ведь сладкое у них обычно вызывает симпатию. А оладьи из морковки как раз и получаются такими! Отдельно стоит сказать о нежной текстуре блюда, которую обеспечивает входящий в состав теста натуральный йогурт.
Кстати, его вполне можно заменить жирным кефиром, лучше термостатным. Что касается моркови, выбирайте сочную и сладкую: именно такая позволит вам получить лучшую версию оладий из всех возможных. Изящный и полезный завтрак или полдник для детей и взрослых — банановая творожная масса с цукатами — готовится за считанные минуты.
Просто сложите основные ингредиенты в блендер и измельчите до однородности — что может быть проще? Справится даже ребенок.
Вместо цукатов вы можете использовать нарубленные орехи, кусочки свежих фруктов и ягод. Бананы, как известно, отлично сочетаются с шоколадом, а значит, здесь будут уместны и кусочки шоколада, и какао — его можно добавить в творожную массу или припорошить десерт сверху. Подходящим декором для этого десерта станут листочки мяты, коктейльные вишни или лепестки миндаля. Густой и ароматный смузи с овсянкой и бананом — отличная альтернатива наскучившей всем каше на завтрак.
Он также хорошо утоляет голод, а на приготовления блюда не уйдет больше времени, чем на варку овсянки. В составе всего три ингредиента: молоко, овсяные хлопья и бананы. Но вы вольны дополнять его всем, чем пожелаете. Например, сезонными ягодами и фруктами, готовить на альтернативном молоке, сливках или кефире, посыпать орешками или экзотическими семенами. А любителям шоколада предлагаем добавить в смузи пару ложечек какао. Ведь всем известно, что бананы и шоколад — сочетание на все времена.
Быстрая яичница капрезе в кружке готовится так же молниеносно, как обычная глазунья, но получается намного вкуснее.
Во-первых, у запеченного в микроволновке яйца нет сухой корочки, которая всегда появляется на сковороде. Во-вторых, мы добавили к нему вкуснейшую ветчину, нежный сыр моцарелла и сладкие черри. Сочетание бесподобное, а еще очень сытное — гарантируем, вы не вспомните о еде до самого обеда. Кстати, освоив яичницу в микроволновке опасаться этого способа не нужно, накройте чашку тарелкой, и все останется в чистоте , вы сможете экспериментировать с наполнением.
Ветчину можно заменить на ломтики курицы, добавить сыр и другие овощи, например, сладкую кукурузу. Хорошо, если рецептов быстрых завтраков много в арсенале — можно пробовать что-то новое каждый день.
Вот еще один: творожная запеканка с яблоком и корицей. Готовится не больше 20 минут, насыщает витаминами, углеводами и белками. Ингредиенты простые, искать что-то особенное не придется.
Скорее всего, большая часть уже есть в вашем холодильнике. Еще одно бесспорное удобство запеканки — готовить ее нужно не в духовке, а в микроволновке. А значит, не придется тратить время и ждать, пока устройство нагреется до нужной температуры.
Ни одной зря потраченной минуты: пока набухает манка, можно чистить яблоки, пока запекается блюдо — готовить кофе. Прежде всего, детский завтрак должен быть таким, чтобы ребёнок его съел. Не секрет, что у многих детей да и взрослых тоже желудок «просыпается» гораздо позже, чем остальной организм.
Так зачем Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не Каши считаются лучшей едой для детских завтраков. С одной стороны, они хорошо насыщают, с другой — маме удобно их готовить, поскольку большинство круп готовятся довольно быстро. Как известно, у Главная Школьные завтраки Школьные завтраки. В избранное Поделиться. Яйца, лучше всего, подходят для утренней трапезы.
Но, чтобы не приелись, нужно рецептуру разнообразить. Готовит Самира. Алена Митрофанова - рецепты. Простые рецепты. Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый простой рецепт готовлю 3 раза в неделю! Webspoon Plus. Вкусная подборка отличных завтраков для всей семьи! Когда я так готовлю завтрак, дети буквально вылизывают тарелки. Целых 2 новеньких блюда на любой вкус.
Рецепты для лентяев. Быстрые Завтраки для школьников - 5 Рецептов Завтраков которые понравятся вашим Детям. В миску разбиваем яйцо, солим и перемешиваем. Выливаем на сковородку и жарим блинчик. Выкладываем сыр и томат, сворачиваем в конвертик. Добавляем яйцо, манку, муку, сахар и корицу. Жарим как обычные драники. Накрываем вторым куском хлеба и разрезаем пополам Завтрак для ленивых за 5 минут!
Вкусный, быстрый завтрак на скорую руку! Рецепт завтрака! Сразу 10 рецептов. Вкусные и простые завтраки на каждый день. Мой Дастархан Вкусно и Быстро. Быстрый завтрак за считанные минуты. Всего из 4 простых ингредиента. Муж берет на работу, дети в школу на перекус. Просто и вкусно!
Людмила Плеханова Готовим вместе. Что приготовить детям на завтрак перед школой? Этот вопрос становится актуальным для многих уже через два дня. Вот что я иногда делаю детям на завтрак. На все приготовление уходит 15 - 20 минут, и вкусная, нежная, к тому же симпатичная выпечка будет у вас на столе.
А ещё это вариант, как вкусно использовать уже не очень свежие булочки или батон. Этот рецепт не раз выручал меня когда, действительно, нужно было сделать очень быстро завтрак или что-нибудь к чаю. Длинный, тонкий батон режем на кусочки толщиной 0,7 - 1 см. У меня вышло 15 кусочков. В чаше смешиваем до однородного состояния творог, яйцо, сахар, ванилин. Окунаем кусочки батона с одной стороны в молоко и выкладываем их на противень сухой стороной вниз. Выкладываем творожную начинку на кусочки батона.
Выпекаем в духовке при температуре градусов в течение 10 - 15 минут. Я включаю оба тена и конвекцию. Наши ленивые ватрушки с творогом готовы.
5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)А какие шустрые рецепты на завтрак есть у вас?! Завтрак на пятерку: лучшие рецепты для школьников. Фото: Shutterstock Разнообразьте рацион своих детей. Творожная запеканка Идеальный баланс белков, жиров и углеводов. Это базовый вариант. Блюдо можно разнообразить, добавляя в творог то, что любит ваш школьник: изюм, курагу, шоколадную крошку, кусочки яблока, апельсиновую цедру, ванилин.
Запеканку можно приготовить заранее и хранить в холодильнике несколько дней. Детям точно понравится такой завтрак - 3 Рецепта вкусных завтраков на каждый день. Репчатый Лук. Всю неделю готовлю по этому рецепту! И завтрак и обед и ужин в одном противне - очень удобно и быстро!
Завтрак для школьника — это одно из самых главных составляющих здоровья ученика и его успеваемости! Питательный завтрак для школьников — это вклад в предстоящий день. София Ярович. Что приготовить на завтрак? Завтраки школьников стали проблемой для матерей после свержения царства круп и кефира.
Счастливы те семьи, где дети едят каши или творог на завтрак даже при подъеме в утра. У них и вопросов нет, что предложить школьнику в режиме суматохи, когда мать одной рукой включает духовку, а другой красит ресницы. Мы собрали в статье рецепты для тех родителей, у кого нет времени на придумывание идей, а при чтении чужих историй об украшении свежевыпеченного хлеба ломтиками сёмги, бурратой и яйцами-пашот им хочется выключить интернет навсегда Простой и лёгкий рецепт завтрака.
Все обалдели когда попробовали этот рецепт. Новый рецепт завтрака. Вкус номер 1. Вкусный завтрак или ужин за 5 минут самый простой рецепт готовлю 3 раза в неделю.
Sweet Home. Завтрак для ребенка младшего школьного возраста играет особенную роль, поскольку дети интенсивно развиваются, физически довольно активны, а кроме того, испытывают психологические нагрузки в учебе.
Большое количество опросов подтверждают, что дети не завтракают или завтракают недостаточно, первый раз за день принимая пищу между 9. Это негативно влияет на рост школьников, пишет " Политика ". Голодный ребенок, как правило, раздражителен, плохо концентрируется на уроке и испытывает проблемы с памятью.
Эту исключительно важную проблему родители явно не могут сами решить адекватным образом. Специалисты рекомендуют включать определенные группы продуктов в определенных количествах в завтраки школьников.
Речь идет о злаках и зерновых продуктах, которые нужно есть каждый день, о фруктах и овощах, которые тоже нужно употреблять регулярно. Детям необходимо мясо пять раз в неделю, рыба — минимум дважды в неделю, яйца трижды в неделю, бобовые дважды в неделю, молоко и молочные продукты нужно потреблять каждый день. Также рекомендуется пить воду между приемами пищи, а что касается масел, то использовать масло холодного отжима в малых количествах в качестве дополнения к блюдам.
Рекомендации относительно порций отдельных групп продуктов давались для школьников обоих полов, которые умеренно физически активны и не испытывают каких-то специфических пищеварительных проблем. Завтрак школьника должен быть довольно калорийным и включать достаточное количество углеводов, белков, витаминов и минеральных веществ при минимальном содержании насыщенных жиров. В дополуденное время завтрак лучше всего разделить на две части: на основной завтрак и полуденный перекус с разрывом не менее трех часов.
Я приведу несколько примеров того, как должен выглядеть завтрак школьника. Цельнозерновая каша на молоке или йогурте. Вы можете добавить в кашу орехи грецкие, миндаль, фундук , мед, свежие фрукты банан, малина, клубника или сухофрукты. Кукурузный хлеб или пита с йогуртом. Бутерброд со сливочным маслом, ветчиной или куриной грудкой, овощами на ваш выбор несколько долек помидора, огурца, лист салата и т. Омлет из куриных яиц или яичница с цельнозерновым хлебом, овощами по выбору и травяным чаем.
