Филе морского окуня в духовке
Главная » Сколько варить рыбу? Тебе понадобится: 3 морских окуня, 3 луковицы, мл сливок, 5 помидоров черри, 3 зубчика чеснока, 4 веточки укропа, специи. Тебе понадобится: г морского окуня, 1 ст. Выложите окуня в форму для запекания и полейте сверху оставшимся в миске маринадом.
Продукты для рецепта Порция 1.
Заказать продукты. Сделать полезнее:. Используйте оливковое масло. Пошаговый фоторецепт подготовиться.
Очистите стейк окуня от чешуи, лишних пленок и костей. Подготовьте остальные ингредиенты. Шаг 1. В небольшую миску влейте растительное масло.
Добавьте листья тимьяна, прованские травы, сок дольки лимона, 2 щепотки соли и черный молотый перец. Все перемешайте. Шаг 2. В получившийся маринад выложите стейк окуня. Несколько раз переверните стейк, чтобы он полностью покрылся маринадом.
Как приготовить ОКУНЯШаг 3. Выложите окуня в форму для запекания и полейте сверху оставшимся в миске маринадом. Шаг 4. Чтобы проверить готовность рыбы, надавите на нее. Если сок выходит прозрачный, значит окунь готов. Шаг 5. Подайте рыбу, украсив ломтиками лимона и веточками свежего тимьяна по желанию.
Теперь ЛЮБУЮ РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК! Ужин на скорую руку! Невероятно вкусно и быстроПриятного аппетита! Подайте к окуню в качестве гарнира жареный картофель или отварной рис басмати. Понравился рецепт? Рассказать друзьям:.
Комментарии 0. Хотите прокомментировать? В нем мало костей, много мяса и он вкусный. И что немаловажно, чешуя очень легко отходит. Ну разве не прелесть. Морской окунь запеченный в духовке Нам понадобится. Филе окуня на коже 4 шт. Молотый перец — по вкусу 4. Чеснок — 2 дольки 5. Оливковое масло — 3ст. Средиземноморские травы — 1 ч. Форма для запекания, фольга Шаг 1 Разморозьте рыбу. Шаг 2 Хорошо промойте, и обсушите рыбу бумажным полотенцем. Важно, чтобы окунь был сухой.
Шаг 3 Маринад Раздавите тыльной стороной ножа 2 зубчика чеснока и мелко нарежьте. Шаг 4 Из двойного слоя фольги подготовьте рукава, положите в них филе окуня.
Отправляйте в духовку градусов на 35 минут. E-mail: Пароль: Войти. Добро пожаловать на Аймкук! Регистрация Вход. Книга отзывов и предложений. Сезонное меню На каждый день День рождения Постное меню Масленица Детские рецепты Кухни мира Рубрикатор Салаты Закуски Приправы Супы Вторые блюда Каши Кексы Печенье Пицца Торты Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Хэллоуин Выпечка Новый год Рождество Заготовки Морской окунь с овощами в духовке Я не особенно люблю рыбу за кости в ней и иногда за вкус.
Блюдо вышло вкусное, вполне себе диетическое, затрат - минимум, а удовольствия - максимум.
МОРСКОЙ ac-lahta.ru рецепт как В ac-lahta.ruтся легко и ac-lahta.ruй окунь в духовкеИнгредиенты Морской окунь филе - шт. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - дольки Морковь - 1 шт. Помидоры - г Соль, перец, приправа для рыбы - по вкусу Оливковое масло - по вкусу. Фото готового блюда Матильда автор рецепта.
